MARCHE NORDIQUE - ANNE LALLEMAND

- Lieu d’activité principal : Mons et sa région
- Sport conseillé par les médecins
- Accessible à tous
- Marches libres en compagnie du moniteur
- Séances découverte
- Cycles d’initiation

anonyme
Lallemand Anne - Présidente

La marche nordique est une autre approche de la marche, beaucoup plus active : 90% des muscles participent au déplacement. Elle accentue le mouvement naturel des bras et propulse le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons. Toute la partie supérieure du corps entre ainsi en action durant l’activité. La marche nordique renforce le système immunitaire et améliore la condition physique tout en économisant le travail cardiaque. Cette discipline est accessible à tous, quel que soit le niveau physique. La remise en forme est progressive et conduit à davantage de détente et d’équilibre entre corps et esprit.

Les cours sont dispensés par Anne Lallemand. Elle est diplômée de la Ligue Francophone de Marche Nordique (LFMN) et est licenciée en éducation physique et kinésithérapie. Elle propose des séances découvertes et des cycles d’initiation dans la région de Mons et dans d’autres endroits. En principe, le débutant devra suivre une découverte suivie de six initiations qui lui permettront de tirer le plus grand profit de l’activité. Par la suite, les marcheurs se constituent en groupes libres ou marchent en compagnie d’Anne Lallemand.

En ce qui concerne les tarifs, le coût d’une séance découverte est de 5€ tandis que le cycle de six séances d’initiation coûte 60€. Sur demande, il est également possible d’effectuer des cours privés et des découvertes pour les collectivités.

tel 30 0498 / 74 89 10
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