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CrossFit Mons

- Lieu d’activité : Mons
- Première salle ouverte en Hainaut
- Discipline communautaire
- Encadrement professionnel
- Session Kids pour les 5 – 12 ans
- Accessible à tous
- Séance découverte gratuite

Mike Wiatko
Wiatko Mike - Gérant

CrossFit Mons est la première box (salle de CrossFit) officielle en Hainaut. L’objectif était de créer une salle fonctionnelle pour la pratique de cette discipline mais également pour le mode de vie que cela implique : esprit communautaire, dépassement de soi, aide à l’atteinte des objectifs,...

Le CrossFit est un programme de remise en forme développé par Greg Glassman. Il est constamment varié, composé de mouvements fonctionnels réalisés à intensité relativement élevée. Tous les entraînements sont basés sur des mouvements de base qui reflètent les meilleurs aspects de la gymnastique, de l’haltérophilie, de la course, de l’aviron et bien plus. L’intensité est essentielle pour obtenir des résultats et est mesurable par rapport à un travail divisé par le temps ou par la puissance. Avec une approche sans cesse variée, les mouvements fonctionnels et l’intensité conduisent à des gains spectaculaires au niveau de la condition physique.

Dans l’ensemble, le but du CrossFit est de forger une remise en forme générale et inclusive soutenue par des résultats mesurables, observables et reproductibles. Le programme CrossFit est conçu pour une évolutivité universelle, ce qui rend l’application idéale pour toute personne engagée, indépendamment de l’expérience. À la box de Mons, les séances sont encadrées par des professionnels en la personne de Mike Wiatko, Raphaël Piras et Luk. Vous trouverez le planning complet des entraînements sur le site Internet du club.

Il existe également des programmes destinés spécifiquement aux enfants et adolescents. Les cours sont encadrés par Stéfanie Sinaeve, qui dispose d’un brevet certifié CrossFit Kids. Les sessions Kids, destinés aux 5-12ans, sont proposées le mercredi de 13h20 à 14h et le samedi de 13h40 à 14h20. Les sessions Teens, accessibles aux adolescents âgés de 12 à 17ans, ont lieu le mercredi de 14h10 à 15h et le samedi de 12h40 à 13h30. Basé sur les principes de mécanique, de cohérence et d’intensité, le programme CrossFit Kids met l’accent sur le bon mouvement tout au long de l’enfance et de l’adolescence. Cela se traduit par l’alphabétisation physique, une performance sportive améliorée et moins de blessures sportives pour les enfants. De plus, un vaste ensemble de recherches indique que l’exercice est bénéfique pour la fonction cognitive. Cela signifie qu’une adhésion régulière au programme peut avoir un impact positif sur les résultats scolaires des enfants. La carte de 10 séances, valable 4 mois, est au prix de 60€. Vous obtiendrez plus d’informations auprès de : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Enfin, afin de savoir si le CrossFit est fait pour vous, CrossFit Mons vous propose une séance gratuite et sans engagement. Il suffit de remplir le formulaire se trouvant sur leur site Internet avec l’heure et le jour qui vous conviendrait.

tel 30 0498/35 39 54
mail 30 

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Adresse

adresse 30 Grand route 137
blank 7000 Mons